EFTERFØDSELSTRÆNING | MOMMY CAMP
Skræddersyet efterfødselstræning med fokus på genskabelse af kontakt til kroppen efter fødsel i et fællesskab med ligesindede!
Træn nemt og effektivt sammen
KVALITETSTID FOR DIG OG DIN BABY
Som nybagt mor kan det være svært at finde tiden og overskuddet til at komme i gang med at være fysisk aktiv igen. Derfor kan du nu tilmelde dig efterfødselstræning, hvis du ønsker at komme i gang med træningen efter graviditet og fødsel – sammen med andre nybagte mødre og deres babyer.
Holdet består af maks. 5 mødre og jeres babyer.
Er I en mødregruppe, som gerne vil træne sammen, kan i kontakte klinikken og aftale et forløb kun for jer!
Træningen foregår i lukkede og dæmpede træningslokaler hos Randers Osteopati, så dig og din baby har de bedste forudsætninger for en rolig og tryg træning.
På dette forløb, får du hjælp til at komme i gang med træning efter en graviditet og fødsel.
Der vil være fokus på:
- Genopbygning af kontakt til kroppen generelt
- Kontakt og styrke af bækkenbund
- Kontakt og styrke af mavemuskulatur (fx ift. “rectus diastese” / delte mavemuskler
- Optimering af kredsløbet
Træning efter graviditet
SKRÆDDERSYET EFTERFØDSELS-TRÆNING MED MOMMY CAMP
MOMMY CAMP
- 6 ugers træningsforløb med 1 x ugentlig træning (varighed 60 minutter)
- Inkluderet hjemmetræningsprogram
- Fællesskab og sparring med andre nybagte mødre
- Tirsdage eller torsdage i tidsrummet mellem kl. 10-11:00
- Max 5 deltagere (mødre) pr. hold
Lyder ovenstående interessant
Book din plads allerede i dag på klinikkens hold for efterfødselstræning – MOMMY CAMP!
Kontakt klinikken allerede i dag
Heidi Nørgaard Machon Sørensen
B.Sc. Global Nutrition & Health, personlig træner, vanecoach, eksamineret fysiurgisk massør & KST studerende.
KONTAKT
Mail: Heidi@randersosteopati.com
Tlf: +4542406512