MOMMY CAMP

Med mor i fokus – fordi hun fortjener det!

 

BOOK TID

Træn nemt og effektivt sammen

KVALITETSTID FOR DIG OG DIN BABY

Som nybagt mor kan det være svært at finde tiden og overskuddet til at komme i gang med at være fysisk aktiv igen. Derfor kan du nu tilmelde dig efterfødselstræning, hvis du ønsker at komme i gang med træningen efter graviditet og fødsel – sammen med andre nybagte mødre og deres babyer.

Holdet består af maks. 5 mødre og jeres babyer.

Er I en mødregruppe som gerne vil træne sammen, kan i kontakte klinikken og aftale et forløb kun for jer!

Træningen foregår i lukkede og dæmpede træningslokaler hos Randers Osteopati, så dig og din baby har de bedste forudsætninger for en rolig og tryg træning.
På dette forløb, får du hjælp til at komme i gang med træning efter en graviditet og fødsel.

Der vil være fokus på:

  • Genopbygning af kontakt til kroppen generelt
  • Kontakt og styrke af bækkenbund
  • Kontakt og styrke af mavemuskulatur (fx ift. “rectus diastese” / delte mavemuskler
  • Optimering af kredsløbet

 

Træning efter graviditet

Hvad får du med 

Inkluderet i forløbet

  • 6 ugers træningsforløb med 1 x ugentlig træning (varighed 60 minutter)
  • Inkluderet hjemmetræningsprogram
  • Fællesskab og sparring med andre nybagte mødre

Info om bootcampen

  • Tid: Tirsdag eller torsdag fra kl. 10-11
  • Sted: Randers Osteopati
  • Max 5 deltagere (mødre) pr. hold
  • Pris: 699 kr

Lyder ovenstående interessant

Kunne MOMMY CAMP være noget for dig?

Kontakt klinikken allerede i dag

Heidi Nørgaard Machon Sørensen

B.Sc. Global Nutrition & Health, personlig træner, vanecoach og eksamineret fysiurgisk massør.

KONTAKT

Mail: Heidi@randersosteopati.com
Tlf: +4542406512